Rutinitas Pagi yang Bisa Mengubah Hidupmu di Tahun 2025! Mulai dengan Langkah Kecil?

Nggak perlu langsung bangun jam 5 pagi kayak orang-orang di media sosial. Cukup bangun 15-30 menit lebih awal dari biasanya. 

Waktu tambahan ini bisa Kamu pakai buat hal-hal yang bikin Kamu merasa lebih siap menjalani hari.

2. Minum Air Putih

Tubuh Kamu butuh hidrasi setelah tidur semalaman. Minum segelas air putih setelah bangun bisa membantu meningkatkan energi dan bikin Kamu lebih segar.

3. Stretching atau Olahraga Ringan

Nggak harus olahraga berat, kok. Lakukan stretching atau yoga ringan selama 5-10 menit. Gerakan simpel ini bisa melancarkan peredaran darah dan bikin tubuhmu lebih siap buat aktivitas seharian.

BACA JUGA:Pesta Seks Online, Suami Istri Ditangkap Polisi Usai Sebarkan Undangan Lewat Website

BACA JUGA:Dikbud Bengkulu Utara Proses Pembayaran Sertifikasi Guru PPPK, Ditargetkan Cair Februari

4. Tulis Rencana Harian

Punya to-do list itu penting banget. Tuliskan 3-5 hal yang ingin Kamu selesaikan hari itu. Fokus ke prioritas utama, bukan daftar panjang yang bikin stres.

5. Sarapan Sehat

Jangan skip sarapan! Pilih makanan yang bergizi seperti oatmeal, buah, atau roti gandum. Sarapan sehat bikin otakmu lebih fokus dan energimu tahan lama.

6. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Ambil waktu 5-10 menit buat hal-hal yang Kamu suka, misalnya baca buku, meditasi, atau dengerin musik favorit. Momen ini penting buat menjaga kesehatan mentalmu.

Tips Supaya Konsisten dengan Rutinitas Pagi

Sumber: