Jangan Anggap Sepele! Ini Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

4. Mandi

Banyak orang tidak menyadari bahwa mandi setelah makan dapat mengganggu sistem pencernaan.

Ketika mandi, aliran darah lebih banyak menuju kulit untuk membantu proses termoregulasi tubuh.

Akibatnya, aliran darah ke saluran pencernaan berkurang, yang dapat memperlambat proses pencernaan.

Oleh sebab itu, sebaiknya berikan jeda waktu setidaknya selama 30 menit selepas makan baru mandi.

5. Berolahraga Intens

Meskipun olahraga baik untuk kesehatan, melakukannya segera setelah makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Mengurangi Pengangguran, Disnakertrans Bengkulu Utara Gelar Job Fair dan Salurkan Tenaga Kerja Lokal

BACA JUGA:Cara Atur Uang dengan Bantuan Financial Planner Agar Punya Dana Simpanan yang Cukup

Berolahraga intens memaksa tubuh untuk memfokuskan aliran darah ke otot, sehingga proses pencernaan menjadi terganggu.

Hal ini juga dapat menyebabkan kram perut, mual, atau bahkan muntah.

Jika ingin berolahraga, tunggu sekitar 1-2 jam setelah makan agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan.

6. Minum Air Dingin Berlebihan

Untuk diketahui, ternyata minum air dingin setelah makan dapat mengganggu proses pencernaan.

Aktivitas minum air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan mengeras, sehingga sulit dicerna oleh tubuh.

Sumber: