Jangan Anggap Sepele! Ini Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

BACA JUGA:Hindari 5 Buah Ini Saat Sarapan, Bisa Ganggu Pencernaan dan Bikin Perut Kembung!

BACA JUGA:Kombucha: Minuman Fermentasi Kesehatan yang Bikin Pencernaan Lancar

Selain itu, air dingin juga dapat mengurangi suhu saluran pencernaan, memperlambat aktivitas enzim pencernaan.

Untuk menjaga pencernaan tetap lancar, lebih baik minum air hangat atau suhu ruangan setelah makan.

Kesimpulan

Hal-hal yang dilakukan setelah makan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Kebiasaan seperti tidur, merokok, atau mandi langsung setelah makan dapat menghambat proses pencernaan.

Dan bahkan memicu masalah kesehatan serius.

Oleh karena itu, ubahlah kebiasaan buruk tersebut dengan memberi jeda waktu yang cukup atau melakukan aktivitas ringan seperti berjalan santai.

Dengan menjaga pola hidup sehat, tubuh akan lebih optimal dalam menyerap nutrisi dan menjaga keseimbangan kesehatan.

Sumber: