9 Cara Bersikap pada Diri Sendiri Saat Sedang Down, Ayo Bangkit Kembali!

BACA JUGA:Kembali Heboh! Jejak Kaki Harimau Ditemukan di PT Agro Mukomuko, Begini Kronologisnya

BACA JUGA:Distan Bengkulu Selatan Dorong Produktivitas Persawahan: Targetkan Swasembada Pangan

Seperti membaca, menonton film favorit, atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka.

Aktivitas ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan bahagia.

5. Cari Dukungan

Jangan ragu untuk berbagi perasaan dengan orang yang Anda percayai, seperti keluarga, teman, atau seorang konselor.

Berbicara dengan orang lain dapat memberikan perspektif baru dan membuat Anda merasa lebih didukung.

Terkadang, mendengar pandangan dari orang lain dapat membantu menemukan solusi yang sebelumnya tidak terpikirkan.

BACA JUGA:Tanpa Sadar, 4 Sikap Orang Tua ini Mendorong Kebiasaan Negatif pada Anak

BACA JUGA:7 Sikap Menyeimbangkan antara Karier, Keluarga, dan Diri Sendiri

6. Tetapkan Tujuan Kecil

Ketika merasa down, mencoba menyelesaikan banyak hal sekaligus bisa terasa sangat berat.

Mulailah dengan menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai.

Misalnya, bangun lebih awal, membersihkan kamar, atau membuat daftar tugas sederhana.

Setiap pencapaian kecil dapat memberikan rasa puas dan memotivasi Anda untuk melangkah lebih jauh.

Sumber: