Duh, Ibu Kok Cepat Marah? Ternyata Ini 10 Penyebab dan Cara Mengatasinya Tanpa Drama!

RAKYATBENGKULU.COM - Menjadi ibu adalah tugas yang penuh tantangan. Ketika menghadapi tuntutan sehari-hari, banyak ibu yang merasa mudah marah kepada anak, meski tanpa sengaja. 

Emosi yang terkadang meledak bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang saling terkait.

Berikut adalah 10 penyebab umum mengapa ibu mudah marah pada anak, beserta cara untuk mengatasinya dikutip dari akun Instagram @psikologianak.ig:

1. Lelah

Kelelahan fisik dan mental akibat rutinitas sehari-hari bisa membuat ibu mudah tersulut emosi.

Menjaga anak, mengurus rumah tangga, dan bekerja sekaligus bisa menguras tenaga. 

Untuk mengatasi ini, ibu perlu memberi waktu untuk istirahat, seperti meminta bantuan pasangan atau keluarga untuk berbagi tugas.

BACA JUGA:Seberapa Sering Ibu Ikut Tantrum saat Anak Tantrum? Jangan Nyalahin Diri Sendiri

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Petai untuk Kesehatan Mental, Meningkatkan Mood dan Redakan Stres!

2. Cemas

Kecemasan tentang masa depan atau kekhawatiran terhadap anak sering kali menjadi pemicu amarah.

Ibu cemas karena takut anak tidak berkembang dengan baik atau terpapar masalah. 

Mengelola kecemasan dengan meditasi atau berbicara dengan orang yang dipercaya dapat membantu mengurangi stres.

3. Sedih dan Kecewa

Sumber: