Sering Salah! Ini Waktu Tepat Menimbang Berat Badan Agar Hasilnya Gak Ngaco!
![Sering Salah! Ini Waktu Tepat Menimbang Berat Badan Agar Hasilnya Gak Ngaco!](https://rakyatbengkulu.disway.id/upload/198e9ab4a4d2e85c5c77ab647b6cfcb9.jpg)
Penting untuk mengetahui waktu yang tepat dalam menimbang berat badan, jangan sampai frustasi yah!--Instagram/gizinusantara
RAKYATBENGKULU.COM - Menimbang berat badan adalah salah satu cara paling umum untuk memantau kemajuan dalam program diet atau gaya hidup sehat.
Namun, banyak orang yang merasa frustasi ketika hasil timbangan tidak menunjukkan perubahan signifikan meskipun telah berusaha keras.
Salah satu alasan utama mengapa ini terjadi adalah waktu yang tidak tepat dalam menimbang berat badan.
Lalu, kapan waktu yang terbaik untuk menimbang berat badan agar hasilnya lebih akurat?
Pagi Hari, Setelah Bangun Tidur
Waktu yang paling ideal untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, segera setelah Anda bangun tidur dan sebelum makan atau minum apapun.
BACA JUGA:BenMall Siap Kejutkan Pengunjung dengan Kemeriahan Imlek 2025, Siap-siap Dapat Hadiah Seru
BACA JUGA:Awas! 7 Jenis Makanan ini Dapat Membuat Usus Kotor
Pada waktu ini, tubuh Anda belum terpengaruh oleh makanan, cairan, atau aktivitas lainnya. Setelah tidur malam, tubuh biasanya dalam keadaan dehidrasi ringan, sehingga angka timbangan yang muncul lebih akurat mencerminkan berat badan sebenarnya.
Pastikan juga untuk menimbang berat badan setelah buang air kecil, karena penumpukan cairan dalam tubuh setelah tidur bisa sedikit mempengaruhi angka timbangan.
Jangan lupa, gunakan alat ukur yang konsisten dan pastikan timbangan berada pada permukaan yang datar untuk hasil yang lebih akurat.
Menghindari Perubahan Berat yang Terlalu Sering
Menimbang berat badan setiap hari bisa membuat Anda merasa cemas, terutama jika Anda melihat fluktuasi angka yang signifikan.
BACA JUGA:6 Jus Enak yang Bikin Stamina Melejit dan Masuk Angin Kabur, Siap Nagih!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: