Sering Salah! Ini Waktu Tepat Menimbang Berat Badan Agar Hasilnya Gak Ngaco!

BACA JUGA:Bibir Hitam? Ini Rahasia Alami Bikin Bibir Kembali Pink dan Lembab, Coba Yuk!

Ini karena berat badan bisa berubah-ubah sepanjang hari akibat faktor-faktor seperti asupan makanan, retensi cairan, atau bahkan hormon. 

Jika Anda terlalu sering menimbang berat badan, Anda mungkin akan terjebak dalam fluktuasi tersebut dan merasa kecewa.

Untuk menghindari hal ini, sebaiknya Anda menimbang berat badan seminggu sekali atau dua minggu sekali. Cobalah untuk memilih waktu yang sama setiap kali menimbang, misalnya setiap pagi setelah bangun tidur pada hari yang sama dalam seminggu. 

Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan gambaran yang lebih realistis mengenai tren perubahan berat badan Anda.

BACA JUGA:Fokus pada Kesehatan: Bagian Tubuh ini yang Lemaknya Sulit Hilang

BACA JUGA:8 Tanda Tubuh Penuh dengan Gula, Kamu Merasakan yang Mana?

Faktor Lain yang Mempengaruhi Berat Badan

Perlu diingat bahwa banyak faktor yang dapat mempengaruhi berat badan Anda selain diet dan olahraga. Hormon, siklus menstruasi, atau bahkan kualitas tidur bisa mempengaruhi angka timbangan.

Oleh karena itu, jangan terlalu terpaku pada angka timbangan saja. Fokuslah pada perubahan pola makan, kebiasaan olahraga, dan bagaimana perasaan Anda secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat, waktu yang tepat untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, setelah bangun tidur dan sebelum makan atau minum. 

Hindari menimbang terlalu sering, cukup lakukan seminggu sekali atau dua minggu sekali. Dengan cara ini, Anda bisa melihat tren jangka panjang dalam perubahan berat badan Anda tanpa terlalu dipengaruhi oleh fluktuasi harian yang normal.

Sumber: