7 Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur, Patut Dicontoh!

RAKYATBENGKULU.COM - Orang Jepang dikenal memiliki usia harapan hidup yang tinggi dan tubuh yang sehat.

Salah satu kunci dari kehidupan panjang dan sehat mereka terletak pada kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesejahteraan fisik dan mental.

Berikut ini adalah tujuh kebiasaan orang Jepang yang bisa menjadi inspirasi untuk kita agar hidup lebih sehat dan panjang umur.

1. Kebiasaan Berendam Setiap Hari

Berendam di onsen (pemandian air panas) atau mandi air hangat merupakan kebiasaan yang sangat umum di Jepang.

Aktivitas ini tidak hanya memberikan relaksasi tubuh, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan, seperti melancarkan peredaran darah, meredakan stres, dan membantu detoksifikasi tubuh.

Berendam di air hangat juga dapat meningkatkan kualitas tidur, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Gaya Berpakaian hingga Aksesori: Cara Mengetahui Kepribadian dari Penampilan

BACA JUGA:Suka Marah Tak Beralasan? Kendalikan Emosi Dengan 5 Makanan Jadi Mood Booster

2. Kebiasaan Bersih-Bersih

Di Jepang, kebersihan adalah hal yang sangat dihargai.

Tidak jarang kita melihat orang Jepang membersihkan rumah atau lingkungan sekitar mereka setiap hari.

Kebiasaan ini bukan hanya untuk menciptakan lingkungan yang nyaman, tetapi juga memiliki manfaat fisik dan mental.

Membersihkan rumah bisa menjadi bentuk olahraga ringan, serta memberikan rasa pencapaian dan kepuasan, yang secara tidak langsung mendukung kesehatan mental.

Sumber: