Aktivitas yang Membakar Kalori Selain Olahraga, Yuk Gerak Aktif!

RAKYATBENGKULU.COM - Olahraga memang menjadi cara utama untuk membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.

Namun, jika tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, bukan berarti Anda tidak bisa aktif dan membakar kalori.

Ada banyak aktivitas sehari-hari yang bisa membantu tubuh tetap bergerak.

Dan membakar lemak tanpa harus pergi ke gym atau melakukan latihan khusus.

Berikut beberapa gerak aktif yang dapat membantu membakar kalori selain olahraga.

BACA JUGA:Stop Scrolling! Ini 9 Ide Aktivitas Seru Selain Scrolling Media Sosial

BACA JUGA:Berbahaya! Jangan Lakukan Aktivitas ini Setelah Makan

1. Berjalan Kaki Saat Beraktivitas

Berjalan kaki adalah aktivitas sederhana namun sangat efektif dalam membakar kalori.

Cobalah untuk:

- Menggunakan tangga dibandingkan lift atau eskalator.

- Parkir kendaraan lebih jauh agar bisa berjalan lebih banyak.

- Berjalan santai saat menelepon atau menunggu sesuatu.

- Mengajak hewan peliharaan jalan-jalan di sekitar rumah.

Sumber: