Perbedaan Clean Eating dan Real Food: Mana yang Lebih Sehat?

RAKYATBENGKULU.COM - Dalam dunia pola makan sehat, dua istilah yang sering muncul adalah clean eating dan real food.

Keduanya sama-sama berfokus pada makanan alami dan bergizi, tetapi ada perbedaan mendasar dalam konsep dan pendekatannya.

Jika ingin menerapkan pola makan sehat tetapi bingung memilih antara clean eating atau real food, mari kita bahas perbedaannya secara detail.

Apa Itu Clean Eating?

Clean eating adalah konsep makan sehat yang berfokus pada mengonsumsi makanan sesedikit mungkin yang diproses.

Prinsip utamanya adalah memilih makanan yang alami, minim pengolahan, dan bebas dari bahan tambahan.

Mulai dari pengawet, pemanis buatan, serta pewarna sintetis.

BACA JUGA:Kesehatan Fisik dan Mental: Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood Saat Sedih

BACA JUGA:Pilih dengan Bijak! Makanan Terbaik Saat Buka Puasa untuk Kesehatan dan Energi

Prinsip Clean Eating:

1. Makan Makanan Alami

Menghindari makanan olahan dan memilih makanan dalam bentuk aslinya.

2. Minim Pengolahan

Memasak makanan dengan metode yang tidak merusak kandungan nutrisinya, seperti merebus atau memanggang.

Sumber: