Kuku Rapuh? Ini Tips Agar Kuku Lebih Kuat dan Tidak Mudah Patah

Makan sumber protein seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan susu membantu pertumbuhan kuku yang lebih sehat.

BACA JUGA:Sehat dan Indah: Rangkaian Perawatan Rambut di Rumah yang Sederhana dan Efektif

BACA JUGA:7 Cara Mengecilkan Pori-Pori Besar Tanpa Perawatan Mahal di Rumah

- Zat Besi dan Zinc

Kekurangan mineral ini bisa menyebabkan kuku rapuh atau mudah patah.

Sumber terbaiknya termasuk bayam, daging merah, dan biji-bijian.

- Vitamin E dan C

Antioksidan ini mendukung sirkulasi darah ke kuku dan mempercepat pertumbuhan.

Konsumsilah buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan sayuran hijau.

2. Jaga Kelembapan Kuku dan Kulit di Sekitarnya

Kuku yang kering lebih rentan pecah dan mengelupas.

BACA JUGA:Perawatan Wajah Pria Sesuai Musim, Berikut Ini Tips untuk Cuaca Panas dan Dingin

BACA JUGA:Perawatan Tubuh yang Nggak Kalah Penting! Tips Memilih Sabun, Body Lotion dan Scrub Tubuh

Untuk menjaga kelembapan kuku:

- Oleskan pelembap khusus kuku atau minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun secara rutin.

Sumber: