Fakta atau Mitos? Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Bisa Bikin Sakit Perut

Yang pertama adalah bahwa tubuh kita memiliki suhu tubuh yang konsisten, dan meski minum air dingin, tubuh akan segera menyesuaikan suhu tersebut.

Selain itu, saat berbuka puasa, perut memang sedang kosong, namun perut kita sudah dilapisi oleh lendir pelindung yang bisa membantu mengurangi iritasi akibat perubahan suhu. 

Namun, tentu saja, jangan terlalu banyak minum air dingin sekaligus. 

Jika kamu minum air terlalu banyak dalam waktu singkat, itu bisa menyebabkan perut merasa kembung atau tidak nyaman.

Tips Aman Minum Air Dingin Saat Berbuka Puasa

- Minum Secara Bertahap: Cobalah untuk tidak langsung minum air dingin dalam jumlah banyak. 

Mulailah dengan segelas kecil dan nikmati perlahan. 

Ini akan membantu tubuh lebih mudah beradaptasi.

- Jangan Langsung Setelah Makan Berat: Kalau kamu baru saja makan makanan berat, lebih baik tunggu beberapa saat sebelum minum air dingin. 

Ini memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih baik.

- Perhatikan Suhu Air: Tidak perlu terlalu dingin. Air yang agak sejuk atau pada suhu ruangan bisa menjadi pilihan yang lebih aman. 

Suhu yang ekstrem, baik panas maupun dingin, bisa memengaruhi kenyamanan perutmu.

BACA JUGA:DPRD Provinsi Bengkulu Kajian Pemberian BOSDa untuk Cegah Pungutan di SMA/SMK

BACA JUGA:Ini Lokasi Pasar Takjil di Mukomuko Selama Ramadhan 2025, Tertib dan Terpusat

Mitos Lain Seputar Puasa dan Minuman

Sumber: