Diet Saat Puasa? Ini Cara yang Benar Biar Berat Badan Gak Naik Drastis Setelah Lebaran

RAKYATBENGKULU.COM - Puasa Ramadan sering jadi momen yang pas buat mulai hidup lebih sehat. 

Tapi kenyataannya, banyak orang justru ngalamin kenaikan berat badan setelah Lebaran. 

Penyebabnya? Pola makan yang gak terkontrol saat berbuka dan sahur. Kalau gak hati-hati, niat diet bisa berujung gagal total.

Biar puasa tetap lancar dan berat badan tetap stabil, yuk simak cara diet yang benar saat puasa!

BACA JUGA:Shio yang Paling Sulit Ditebak! Ini Cara Menjalin Hubungan dengan Mereka & Parfum Keberuntungannya

BACA JUGA:Lebih Bijak! Ini Barang yang Tidak Boleh Dibeli di Toko Barang Bekas

1. Jangan Lewatkan Sahur

Banyak yang berpikir kalau gak sahur bisa bikin berat badan turun lebih cepat. Padahal, melewatkan sahur justru bikin metabolisme melambat, tubuh lemas, dan kamu jadi lebih gampang kalap saat buka puasa. 

Pilih makanan yang kaya protein, serat, dan lemak sehat biar kenyang lebih lama.

Contoh menu sahur yang sehat:

• Oatmeal dengan topping buah dan kacang-kacangan

• Telur rebus dengan roti gandum dan sayuran

• Yogurt homemade dengan madu dan granola

2. Pilih Menu Buka Puasa yang Sehat

Sumber: