Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama

RAKYATBENGKULU.COM - Sahur adalah waktu yang sangat penting saat menjalankan ibadah puasa yang tentunya butuh asupan seimbang termasuk serat dan buah. 

Menyantap makanan yang tepat di waktu sahur dapat membantu kita bertahan lebih lama sepanjang hari tanpa merasa lapar. 

Salah satu pilihan terbaik untuk menambah energi dan menjaga kenyang adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.

Buah kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Berikut adalah 5 buah yang terbaik untuk dikonsumsi saat sahur agar kenyang tahan lama, lebih segar dan membantu tubuh tetap bugar sepanjang hari.

BACA JUGA:Kesulitan Tidur? 3 Cemilan Ini Bisa Bantu Lebih Pulas dan Nyenyak!

BACA JUGA:Safari Ramadan 1446H Perdana di Mukomuko, Bupati Choirul Huda: Kami Akan Berikan Pelayanan Terbaik

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk sahur.

Buah ini mengandung banyak serat dan kalium, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dan menjaga energi tetap terjaga sepanjang hari. 

Pisang juga kaya akan karbohidrat kompleks yang dicerna perlahan, sehingga memberi rasa kenyang yang lebih lama. 

Selain itu, pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat melepaskan energi secara bertahap tanpa membuat gula darah melonjak.

2. Apel

Apel adalah pilihan buah lain yang sangat baik untuk sahur.

Sumber: