Menurunnya Daya Tahan Tubuh: Tips Menghindari Radang Tenggorokan Saat Berpuasa

RAKYATBENGKULU.COM - Radang tenggorokan adalah salah satu keluhan yang sering muncul saat menjalankan ibadah puasa.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Seperti kurangnya asupan cairan, konsumsi makanan yang mengiritasi tenggorokan, hingga menurunnya daya tahan tubuh.

Radang tenggorokan dapat menyebabkan rasa sakit, kering, dan sulit menelan.

Sehingga bisa mengganggu kenyamanan saat berpuasa.

BACA JUGA:Alasan Mengapa Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa Sangat Dianjurkan, Terhidrasi dan Bugar

BACA JUGA:Jauhi Gadget! Meningkatkan Daya Konsentrasi Anak, 5 Cara Efektif untuk Fokus Lebih Lama

Agar ibadah puasa tetap berjalan lancar dan nyaman, penting untuk mengambil langkah pencegahan agar terhindar dari radang tenggorokan.

Berikut beberapa tips efektif yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tenggorokan selama berpuasa.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Salah satu penyebab utama radang tenggorokan saat berpuasa adalah dehidrasi.

Tubuh kehilangan cairan sepanjang hari, dan jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, tenggorokan menjadi kering dan rentan teriritasi.

Pilih air putih sebagai minuman utama.

Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh yang bersifat diuretik dan dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan.

Sumber: