Menurunnya Daya Tahan Tubuh: Tips Menghindari Radang Tenggorokan Saat Berpuasa

- Gunakan obat kumur antiseptik atau berkumur dengan air garam hangat untuk membunuh kuman penyebab infeksi.

- Bersihkan lidah secara rutin karena bakteri juga dapat menumpuk di permukaannya.

BACA JUGA:Sembelit saat Puasa? Konsumsi Jenis Makanan Berikut untuk Mencegahnya

BACA JUGA:Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

4. Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh yang lemah membuat lebih rentan terkena infeksi, termasuk radang tenggorokan.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi yang dapat meningkatkan imunitas.

5. Hindari Paparan Udara Kering dan Polusi

Udara kering, terutama di ruangan ber-AC, dapat memperparah kekeringan di tenggorokan dan menyebabkan iritasi.

Selain itu, paparan polusi atau asap rokok dapat memperburuk kondisi tenggorokan.

6. Beristirahat yang Cukup

Kurang tidur dan kelelahan dapat menurunkan daya tahan tubuh, membuat lebih mudah terkena infeksi.

BACA JUGA:Rekomendasi Aplikasi Alarm di Android untuk Ramadan: Bangun Sahur Tepat Waktu

BACA JUGA:Safari Ramadhan di Pondok Pesantren Qudwatunaa, Kegiatan Khataman Al-Qur'an, hingga Musabaqah Ramadhaniah

Selama bulan Ramadan, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh tetap bugar.

Sumber: