8 Cara Sederhana Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan, Termasuk Memulainya Bertahap

RAKYATBENGKULU.COM - Makanan olahan telah menjadi bagian dari gaya hidup modern.

Ini karena kemudahannya dalam penyajian dan keawetannya yang lebih lama.

Namun, mengonsumsi makanan olahan dengan berlebihan akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting untuk mulai mengurangi konsumsi makanan olahan dan beralih ke makanan yang lebih alami dan bergizi.

BACA JUGA:LSI Denny JA: Prabowo Harus Fokus Pemberantasan Korupsi, Sahkan RUU Perampasan Aset

BACA JUGA:Dua Oknum TNI Masih Berstatus Saksi dalam Kasus Penembakan Tiga Anggota Polri di Lampung

Berikut cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi makanan olahan dalam pola makan sehari-hari.

1. Masak Sendiri di Rumah

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi mengonsumsi makanan olahan yaitu dengan memasak makanan sendiri di rumah.

Dengan memasak sendiri, Anda dapat memilih bahan-bahan yang akan digunakan.

Sehingga bisa memastikan makanan yang dikonsumsi lebih sehat dan alami.

Mulailah dengan resep sederhana dan secara bertahap kurangi kebiasaan memesan makanan cepat saji atau makanan instan.

BACA JUGA:Bupati Seluma Kaji Ulang Pengangkatan Kades Dusun Baru yang Dinonaktifkan

Sumber: