8 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Kafein, Pecinta Kopi Wajib Waspada!

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat memengaruhi sistem saraf dan menyebabkan tremor ringan, terutama pada tangan.

Jika merasa tangan gemetar tanpa sebab yang jelas setelah mengonsumsi kafein, sebaiknya segera mengurangi asupannya.

7. Mudah Lelah Setelah Efeknya Hilang

Meskipun kafein bisa memberikan dorongan energi sementara, efek ini tidak bertahan lama.

Setelah kadar kafein menurun dalam tubuh, kamu mungkin merasa sangat lelah dan mengantuk.

Inilah yang sering disebut dengan "caffeine crash".

BACA JUGA:Bijak Mengelola Rezeki: Cara Mengatur Keuangan di Bulan Ramadan Agar Tidak Boncos

BACA JUGA:7 Mindset Mengatur Keuangan yang Membuat Sulit Kaya Raya

8. Sering Buang Air Kecil atau Dehidrasi

Kafein memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin dan membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.

Cara Mengatasi Kelebihan Kafein

Jika tubuh sudah menunjukkan tanda kelebihan kafein, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

1. Kurangi Konsumsi Kafein Secara Bertahap

Jika kamu terbiasa mengonsumsi banyak kafein setiap hari, jangan langsung berhenti total.

Karena bisa menyebabkan efek samping seperti sakit kepala dan lemas.

Sumber: