Bikin Haus! 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

RAKYATBENGKULU.COM - Makan sahur merupakan aktivitas yang sangat penting bagi umat Muslim sebelum menjalankan ibadah puasa.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur akan memengaruhi kondisi tubuh selama berpuasa.

Termasuk rasa haus yang bisa muncul lebih cepat jika salah memilih asupan.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Tujuannya agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari.

BACA JUGA:Nutrisi Wajib Saat Sahur Agar Kuat Puasa Seharian, Cukup dan Seimbang Nutrisi Wajib Saat Sahur Agar Kuat Puasa

BACA JUGA:Petani Bengkulu Utara Dapat 67,2 Ton Bibit Padi Gratis, Panen Melimpah di Depan Mata

1. Makanan Asin dan Berbumbu Kuat

Makanan yang mengandung kadar garam tinggi, seperti ikan asi, makanan kalengan, dan olahan instan, dapat menyebabkan rasa haus berlebih.

Garam menarik cairan dari dalam sel tubuh, sehingga meningkatkan kebutuhan akan air.

Selain itu, makanan berbumbu kuat seperti makanan pedas juga bisa memicu produksi keringat lebih banyak.

Yang pada akhirnya menyebabkan dehidrasi lebih cepat.

2. Makanan yang Digoreng dan Berlemak

Gorengan dan makanan berlemak tinggi seperti ayam goreng, kentang goreng, atau camilan berminyak juga sebaiknya dihindari saat sahur.

Sumber: