Waspada! Minum Kopi Terlalu Banyak Bisa Picu Dehidrasi

Dokter Tirta merekomendasikan untuk tidak melebihi empat gelas kopi dalam sehari, karena itu sudah cukup untuk mendapatkan manfaat dari kopi tanpa membebani tubuh dengan terlalu banyak kafein. 

Selain itu, sangat disarankan untuk selalu mencampurkan kopi dengan cukup air atau minum cairan lain sepanjang hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:5 Shio Ini Diprediksi Ketemu Jodoh di Mei 2025, Cek Apakah Kamu Salah Satunya!

BACA JUGA:3 Shio yang Harus Siap-Siap Dapat Kabar Baik Tentang Karier Bulan Depan!

Ingat, meskipun kopi bisa memberikan energi tambahan dan meningkatkan mood, konsumsi yang berlebihan bisa menimbulkan berbagai efek samping. 

Jadi, nikmatilah kopi dengan bijak agar tetap mendapatkan manfaatnya tanpa mengorbankan kesehatan tubuh.

Sumber: