Usus Sehat, Anak Kuat: Ini Cara Mudah Tambah Probiotik di Menu Anak

Banyak makanan sehari-hari yang sebenarnya mengandung probiotik alami. 

Misalnya yoghurt tanpa pemanis yang bisa disajikan dingin sebagai camilan sehat. 

Lalu ada tempe, makanan khas Indonesia yang dibuat melalui proses fermentasi dan kaya akan mikroorganisme baik. 

Selain itu, ada juga kefir, sejenis minuman fermentasi susu yang bisa jadi alternatif buat anak yang sudah terbiasa mengonsumsi produk susu.

BACA JUGA:Diperiksa Polisi, Roy Suryo Dicecar 26 Pertanyaan soal Ijazah Jokowi

BACA JUGA:Dugaan Penyelewengan Rp600 Juta, Dana Desa Dusun Tengah Disorot

Sumber probiotik lain yang juga mudah dijumpai adalah sayuran fermentasi seperti kimchi dalam versi yang tidak pedas, atau asinan buatan sendiri yang bebas dari bahan pengawet. 

Meski mungkin belum familiar, variasi ini bisa jadi alternatif menarik buat memperkenalkan rasa baru ke si kecil.

Hal yang perlu diingat, pemberian makanan yang mengandung probiotik sebaiknya dilakukan secara bertahap. 

Pilih jenis makanan yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan anak. Dan selalu pastikan kebersihan saat mengolah makanan tersebut agar manfaatnya tetap maksimal.

Dengan memperkenalkan probiotik sejak dini, si kecil bisa tumbuh lebih sehat dan kuat. 

 

Sumber: