Waspada! Ini 6 Tanda Tubuh Kamu Sedang Stres Berat dan Butuh Istirahat Segera

Sakit kepala yang sering datang tanpa sebab yang jelas bisa menjadi sinyal tubuh sedang berada dalam kondisi siaga tinggi akibat stres.

3. Masalah Pencernaan

Perut kembung, mual, hingga diare dapat menjadi manifestasi fisik dari stres. 

Sistem pencernaan sangat sensitif terhadap tekanan psikologis. 

Jika kamu mulai mengalami gangguan pencernaan padahal pola makan tidak berubah, kemungkinan besar stres adalah penyebabnya.

BACA JUGA:Revitalisasi Taman Remaja Bengkulu Gandeng Swasta, APBD Difokuskan untuk Bangun Rumah Sakit

BACA JUGA:OTT Proyek Jalan Sumut, Dua Klaster Suap Dibongkar KPK

4. Perubahan Nafsu Makan

Stres dapat menyebabkan perubahan pola makan, baik menjadi makan berlebihan (emotional eating) atau justru kehilangan nafsu makan. 

Jika kamu tiba-tiba makan terlalu banyak atau justru enggan makan, ini bisa menjadi tanda tubuh butuh keseimbangan dan ketenangan.

5. Mudah Marah dan Sensitif

Perubahan suasana hati yang drastis, seperti mudah tersinggung, marah, atau merasa sedih tanpa alasan, merupakan sinyal emosional bahwa tubuhmu sedang kewalahan. 

Ini adalah bentuk pertahanan tubuh ketika menghadapi tekanan yang tidak bisa dikendalikan.

BACA JUGA:Galaxy M36 Tampil Bertenaga: Performa Kencang, Harga Ramah di Kantong

BACA JUGA:Outsourcing di Pemkab Mukomuko Masih Dikaji, Ini Kata Waka II DPRD

Sumber: