5 Manfaat Konsumsi Pare untuk Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Mata Hingga Melawan Kanker

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Berikut ini adalah manfaat konsumsi sayuran pare untuk kesehatan tubuh.

Dibalik rasa pahitnya, pare ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi. Kandungan nutrisi yang ada pada pare sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Tanaman yang masuk dalam jenis sayuran dengan nama latin Momordica charantia ini mengandung Beta karoten, Zinc, Zat Besi, Serat, Kalsium, Fosfor hingga masih banyak kandungan lainnya.

Siapa sangka sejak zaman dahulu pare dimanfaatkan sebagi bahan baku untuk pengobatan. 

BACA JUGA:Trik Ampuh Hilangkan Rasa Pahit Pare, Cukup Lakukan Langkah dan Gunakan Bahan Ini !

Dan hingga kini pare juga dimanfaatkan sebagai sayuran dan biasa dikonsumsi dengan diolah terlebih dahulu menjadi makanan.

Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung didalam pare, membuat pare memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Apa saja manfaat pare untuk kesehatan tubuh? simak penjelasannya berikut ini:

1. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Kunci Hidup Tenang Adalah Kesehatan : Mengapa Kesehatan Penting dan Bagaimana Mencapainya

Memiliki manfaat sama seperti wortel, pare ternyata dapat menjaga kesehatan mata.

Berkat kandungan senyawa flavonoid yang ada didalam pare membuat sayuran ini dapat meningkatkan kesehatan mata jika rutin dikonsumsi.

Selain itu, karena kaya nutrisi dan banyaknya kandungan pare dapat mencegah katarak dan gangguan kesehatan mata lainnya.

2. Menurunkan Berat Badan

Sumber: