• Vitamin C
• Kalium
• Zat besi
• Fosfor
• Tembaga
BACA JUGA:Ini 5 Penyebab Lidah Pahit Saat Hamil: Bukan Saja Karena Perubahan Hormon
Selain itu buah kelengkeng ini juga banyak mengandung air, serat, serta antioksidan yang baik untuk tubuh.
Buah kelengkeng termasuk dalam kelompok buah tropis dengan kandungan air di dalamnya mencapai 82,75% sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Beberapa manfaat mengonsumsi buah kelengkeng yang dirasakan ibu hamil di antaranya:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina
Manfaat kelengkeng bagi ibu hamil yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan daya tubuh serta stamina. Jika sistem imun ibu turun maka dapat menyebabkan risiko terserang infeksi atau berbagai penyakit lainnya.
BACA JUGA:Cegah Bayi Lahir Prematur, Konsumsi 8 Makanan Mengandung Zat Besi yang Baik untuk Ibu Hamil
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kelengkeng dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh pada ibu hamil lantaran perannya sebagai antioksidan.
Selain itu, kandungan karbohidratnya juga dapat membantu menjaga stamina agar ibu hamil tidak mudah lemah.
2. Mencegah konstipasi saat hamil
Masalah yang sering dikeluhkan ibu hamil salah satunya adalah konstipasi atau sulit BAB. Kondisi ini disebabkan adanya perubahan hormon pada saat kehamilan, rahim yang membesar, hingga kurangnya asupan minum.