Mengenal Manfaat Petai untuk Kesehatan Mental, Meningkatkan Mood dan Redakan Stres!

RAKYATBENGKULU.COM – Petai, yang sering dijuluki dengan nama stinky bean karena baunya yang khas, bukanlah makanan yang disukai oleh semua orang. 

Namun, siapa sangka di balik bau yang menyengat, petai ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, terutama dalam meningkatkan suasana hati dan menjaga kestabilan mood.

Petai kaya akan asam amino triptofan, yang berperan penting dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan".

Serotonin memiliki fungsi utama dalam meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa lebih bahagia. 

BACA JUGA:Seberapa Sering Ibu Ikut Tantrum saat Anak Tantrum? Jangan Nyalahin Diri Sendiri

BACA JUGA:Kupas Tuntas Pesan Filosofis di Balik Simbol-Simbol Imlek di Tahun 2025! Dari Angpao hingga Naga

Tidak hanya itu, serotonin juga berperan dalam pengaturan tidur, yang berpengaruh langsung terhadap kualitas hidup secara keseluruhan. 

Dengan mengonsumsi petai, tubuh dapat memproduksi lebih banyak serotonin, yang pada gilirannya dapat membantu menjaga mood tetap stabil dan positif.

Tak hanya mengandung triptofan, petai juga kaya akan vitamin B6 yang sangat baik untuk kesehatan otak. 

Vitamin ini mendukung produksi neurotransmitter lain, seperti dopamin, yang berperan dalam perasaan senang dan kepuasan. 

Dengan meningkatnya kadar dopamin, kita bisa merasa lebih bahagia, energik, dan lebih termotivasi.

BACA JUGA:Begini Tradisi Imlek 2025 di Berbagai Negara, Cara Merayakan Tahun Baru dengan Gaya yang Berbeda

BACA JUGA:Abimana Aryasatya Ceritakan Pertemuan Emosional dengan Ayah Setelah 38 Tahun, Tak Seperti di Film-Film!

Petai juga mengandung magnesium, mineral yang memiliki peran penting dalam merelaksasi otot dan menenangkan sistem saraf. 

Sumber: