- Menjaga daya tahan tubuh.
- Menjaga kadar kolesterol baik dalam darah.
- Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
Bahaya Santan jika Dikonsumsi Berlebihan
BACA JUGA:Hati-Hati! Penderita Diabetes Berisiko Alami Pembengkakan Jantung, Rutinkan Cek Gula Darah
Apakah santan berbahaya bagi kesehatan?
Karena mengandung lemak jenuh yang tinggi, makanan bersantan harus dibatasi agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Berikut ini merupakam sejumlah gangguan kesehatan yang berisiko muncul sebagai efek konsumsi santan berlebihan.
1. Diare
Mengonsumsi makanan bersantan berlebihan dapat memicu diare.
Pasalnya, santan memiliki kandungan serat yang mempersulit organ pencernaan memadatkan tekstur feses.
Santan juga mengandung lemak yang tinggi sehingga cenderung sulit dicerna oleh lambung.
BACA JUGA:4 Nilai Kehidupan yang Harus Diajarkan Pada Anak, Nomor 4 Sering Salah Mengartikan
Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, sebaiknya mengindari mengonsumsi makanan bersantan secara berlebihan.
2. Asam Lambung Naik
Karena kandungan lemaknya sulit dicerna oleh lambung, penderita maag dan GERD perlu membatasi konsumsi makanan bersantan.