8. Gunakan bantuan jika diperlukan
Jika Anda merasa tidak seimbang atau khawatir tentang kemungkinan serangan vertigo, gunakan bantuan seperti tongkat atau kursi roda untuk berjalan.
9. Perhatikan lingkungan sekitar
Hindari lingkungan yang berpotensi menyebabkan vertigo, seperti ruangan yang gelap atau terlalu terang.
10. Jangan ragu untuk beristirahat
Jika kamu merasa lelah atau pusing, jangan ragu untuk beristirahat sejenak dan mendapatkan bantuan jika diperlukan.
BACA JUGA:BPJS Kesehatan Jadi Syarat Pembuatan SKCK, Mulai 1 Maret 2024
Konsultasi ke Dokter
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, penderita vertigo sangat penting untuk berkonsultasi pada dokter atau ahli kesehatan yang berpengalaman dalam merawat vertigo.
Sebab dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi khusus berdasarkan kondisi kesehatan individu.
Saat berbuka dan sahur, hindari makanan dan minuman yang dapat memicu atau memperburuk gejala vertigo.
BACA JUGA:Pertamina Dukung Energi Bersih, Turut Berkontribusi dalam Mencapai Target Net Zero Emission
Seperti makanan berlemak tinggi, makanan yang mengandung kafein dan minuman beralkohol. Pilih makanan sehat dan seimbang yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.
Selain itu, pastikan untuk minum banyak air saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala vertigo.