BACA JUGA:5 Negara Paling Dibenci di Dunia, Nomor 3 Paling Parah, Karena Konflik Politik dan Agama
Penting untuk menjaga pola makan sehat secara keseluruhan, termasuk mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein seimbang.
Selain itu, penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur dan menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan.
Semua ini merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang dapat membantu mencegah diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah cempedak dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara antioksidan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mencegah kanker
Buah cempedak mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu mencegah kanker. Salah satu senyawa tersebut adalah antioksidan, terutama flavonoid dan fenolik.
BACA JUGA:Tahun Depan Akan Dibangun 10 Pasar Tradisional di Bengkulu Selatan
Antioksidan berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mereka dapat menyebabkan kerusakan pada DNA dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan untuk melawan radikal bebas dan mencegah perkembangan kanker. Flavonoid dan fenolik dalam buah cempedak memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Mereka membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan menghambat pertumbuhan sel kanker.