Intoleransi laktosa adalah suatu kondisi berupa masalah pencernaan yang terjadi akibat usus tidak bisa mencerna laktosa atau gula pada susu hewani dan produk olahannya.
Kentos kelapa diketahui dapat diolah menjadi minuman yang rasa dan teksturnya mirip susu tetapi tidak mengandung laktosa sama sekali.
Bahkan, minuman dari kentos kelapa mengandung serat, vitamin, mineral, dan kalium yang dapat dimanfaatkan sebagai gizi tambahan.
Jadi, konsumsi Kentos Kelapa sama amannya dengan minum susu kedelai, susu almon, dan susu oat.
BACA JUGA:Wow! Ketahui 6 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan, Baik untuk Bumil
5. Membantu melancarkan pencernaan
Kentos kelapa diketahui kaya akan kandungan serat.
Bagi kamu yang sering kesulitan buang besar, cobalah kentos kelapa untuk membantu melancarkan pencernaan.
Seperti diketahui, serat merupakan jenis karbohidrat kompleks yang dapat menambah berat dan ukuran feses karena menyerap air.
Sehingga serat dapat mencairkan atau melunakkan feses yang keras agar lebih mudah dikeluarkan.
6. Mengontrol kadar gula darah
Selain baik untuk pencernaan, Kentos kelapa juga bermanfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.
BACA JUGA:Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang, Rasakan Manfaatnya Selama 24 Jam
Hal ini karena kentos kelapa mengandung mangan yang berfungsi mengatur kadar gula darah tubuh.
Diketahui, mangan memiliki kontribusi terhadap produksi insulin yang menghilangkan gula dari darah.
Sehingga, jika kamu terlalu banyak kekurangan mangan, ini dapat memberikan dampak negatif dalam pengendalian kadar gula darah.