Kebiasaan Buruk yang Menguras Energi: Belajar ‘Nggak’ pada Toxic People

RAKYATBENGKULU.COM - Pernah nggak sih merasa lelah setelah ngobrol atau bergaul dengan seseorang, padahal aktivitasnya biasa aja?

Mungkin tanpa disadari, kamu berada di dekat “toxic people” atau orang yang punya sikap negatif yang bisa memengaruhi mental dan energi kamu.

Toxic people biasanya cenderung bikin kamu merasa rendah diri, sedih, atau bahkan marah. 

Nah, salah satu cara buat menjaga diri dari energi negatif ini adalah dengan belajar bilang “nggak.”

Mengatakan “nggak” pada toxic people bukan cuma tentang menghindar, tapi lebih ke menjaga energi dan kesehatan mental kamu.

Yuk, kita bahas lebih dalam kenapa kebiasaan buruk ini bisa menguras energi dan gimana cara kamu belajar bilang “nggak” pada toxic people.

Kenapa Toxic People Bisa Menguras Energi?

Toxic people bisa menguras energi karena interaksi dengan mereka sering membawa emosi negatif.

Mereka cenderung egois, terlalu kritis, manipulatif, dan kadang nggak peduli sama perasaan orang lain.
Beberapa contoh perilaku toxic yang bisa bikin kamu capek mental adalah:

Suka Mengeluh

Mereka suka banget mengeluh soal hal kecil sekalipun, bikin suasana hati kamu jadi nggak enak.
Walaupun kamu cuma mendengarkan, lama-lama keluhan mereka bisa bikin energi kamu terkuras habis.

Manipulatif

Mereka sering memanipulasi orang lain buat dapat apa yang mereka mau, tanpa peduli dampaknya.
Biasanya ini akan membuat kamu merasa bersalah atau jadi nggak enakan untuk bilang “nggak.”

Suka Menyalahkan

Sumber: