BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Makanan yang satu ini memang sudah terasa manis secara alami sehingga dapat langsung disantap tanpa harus menambahkan gula lagi.
Ubi jalar tentu dapat diolah dengan berbagai cara, seperi direbus, digoreng, dikukus ataupun dipanggang.
Manfaat dari ubi jalar untuk kesehatan pun sangat banyak, ini berkat kandungan nutrisi yang ada didalam ubi jalar tersebut.
Ubi jalar tentunya banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, dimana dalam setiap 100 gram ubi jalar rebus atau matang terkandung 100 kalori.
BACA JUGA:4 Ide Resep Kue Cubit Lumer di Mulut dan Nikmat
BACA JUGA:6 Resep Pisang Goreng Renyah dan Gurih, Cocok untuk Dinikmati Sambil Ngopi atau Minum Teh
Berikut ini, rakyatbengkulu.com akan mengulas 7 manfaat konsumsi ubi jalar untuk kesehatan, diantaranya sungguh luar biasa bisa kendalikan gula darah !
Berikut ini beberapa nutrisi lain dari manfaat konsumsi ubi jalar untuk kesehatan, yakni:
- 74 gram air.
- 24 gram karbohidrat.
- 1 gram serat.
- 6 gram gula.
BACA JUGA:Atasi Jantung Bengkak, Manfaatkan Rebusan Daun Sirih Merah, Begini Aturan Minumnya
BACA JUGA:5 Manfaat Kubis Merah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melawan Sel Penyebab Kanker
- 44 miligram kalsium.