Asam kandis termasuk dalam salah satu buah yang mengandung kalsium serta fosfor.
Kedua mineral tersebut diketahui merupakan komponen penting dalam proses pembentukan tulang.
Artinya, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan fosfor, termasuk asam kandis, dapat mencegah kamu mengalami osteoporosis.
3. Mencegah kenaikan gula darah
Asam kandis memiliki kandungan biflavonoid dan asam fenolik yang terbukti memiliki sifat anti- diabetes.
Berkat kandungan kedua senyawa tersebut, mengonsumsi asam kandis secara rutin dapat mencegah kenaikan gula darah.
Meski begitu, kamu tetap tidak dianjurkan untuk mengonsumsi asam kandis sebagai satu-satunya upaya untuk mencegah diabetes.
BACA JUGA:Perhatikan Cara Mengolahnya, Ini 7 Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan
Agar terhindar dari penyakit tersebut, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat.
Seperti melakukan olahraga secara rutin, menghindari rokok, serta mengonsumsi makanan yang bergizi.
4. Mencegah penyakit kardiovaskular
Di balik rasanya yang asam, asam kandis digadang-gadang berkhasiat dalam mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan senyawa katekin yang tinggi dalam asam kandis.
Katekin merupakan salah satu jenis flavonoid yang memiliki peran sebagai antioksidan serta mampu mencegah terjadinya kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Nah, jika sel dalam tubuh tetap sehat, berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung, gagal jantung, atau stroke, bisa dihindari.
BACA JUGA:6 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Tubuh dan Psikologis, Kenali Syaratnya