Memastikan tidur yang cukup dan berkualitas pada setiap malam tentu akan membantu tubuh dalam proses regenerasi dan pemulihan.
15. Pentingkan kebersihan diri
Mandi dan membersihkan tubuh secara teratur tentu akan membantu untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit.
Kombinasi kebiasaan-kebiasaan tadi tentu dapat membentuk gaya hidup yang sehat dan juga berkelanjutan, demi membantu memperpanjang umur dan juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Itulah tadi 15 kebiasaan di pagi hari yang akan membuat umur panjang, semoga dengan informasi tadi bermanfaat untuk Anda.