Tanda-Tanda Kecemasan Sosial di Dunia Digital
Gimana cara tahu kalau kamu mungkin mengalami kecemasan sosial di dunia digital? Berikut beberapa tanda yang bisa jadi petunjuk.
1. Overthinking Sebelum Posting
Salah satu tanda paling umum dari kecemasan sosial di era digital adalah overthinking sebelum posting sesuatu.
Kamu mungkin merasa cemas berlebihan saat ingin mengunggah foto, status, atau bahkan sekadar story di media sosial.
Pikiran-pikiran seperti “Apakah ini cukup bagus?”, “Bagaimana kalau orang nggak suka?”, atau “Apakah ini terlalu biasa aja?” sering kali bikin kamu batal posting.
Jika ini sering terjadi, kamu mungkin sedang mengalami kecemasan sosial yang dipicu oleh tekanan di dunia digital.
2. Takut Akan Komentar atau Kritik
Bagi kamu yang merasa takut menerima kritik atau komentar negatif di media sosial, ini bisa jadi tanda lain dari kecemasan sosial.
Saat kamu akan memposting sesuatu, kamu khawatir dengan tanggapan orang lain, terutama yang negatif.
Rasa takut dihakimi atau dikritik ini sering kali bikin kamu merasa nggak percaya diri untuk berbagi pemikiran atau karya sendiri.
BACA JUGA:Mengelola Stres dengan Hobi: Pentingnya Melakukan Aktivitas yang Disukai
BACA JUGA:Efek Toxic Positivity: Mengapa Tidak Semua Hal Harus Terlihat Positif
3. Menghindari Interaksi di Media Sosial
Apakah kamu sering menghindari untuk membalas pesan atau komentar, atau bahkan sengaja nggak mau terlihat online? Kalau iya, bisa jadi ini tanda kecemasan sosial.
Menghindari interaksi adalah cara umum bagi mereka yang merasa nggak nyaman dengan perhatian atau komunikasi di media sosial.