Tips Praktis:
Jangan terlalu keras pada diri sendiri, mulai dari aktivitas ringan.
Jangan menyerah kalau ada hari yang mager; coba lagi di esok hari.
Ingat, setiap gerakan kecil itu punya efek besar buat tubuh Kamu.
Nggak ada kata terlambat buat mulai aktif dan ngilangin kebiasaan mager.
Dengan langkah-langkah sederhana di atas, Kamu bisa mulai bergerak lebih banyak dan perlahan ngilangin rasa malas.
Yuk, mulai dari sekarang! Setiap gerakan kecil yang Kamu lakukan adalah investasi buat kesehatan dan kebahagiaan di masa depan.