Olahraga nggak harus selalu membosankan kok! Pilih aktivitas yang bikin Kamu happy, seperti dance, yoga, atau zumba.
Dengan memilih aktivitas yang Kamu suka, rasa malas gerak perlahan bisa hilang, dan Kamu akan lebih enjoy untuk tetap aktif.
Tips Praktis:
Coba cari video workout atau dance di YouTube buat dicoba di rumah.
Ganti-ganti aktivitas biar Kamu nggak gampang bosan.
Ikut kelas atau komunitas yang sesuai hobi Kamu, seperti kelas dance atau komunitas yoga.
6. Gunakan Gadget untuk Bantu Kamu Aktif
Di era digital ini, banyak banget aplikasi dan gadget yang bisa bantu Kamu lebih aktif.
Mulai dari pedometer (penghitung langkah), aplikasi workout, sampai jam tangan pintar yang bisa nge-track aktivitas fisik.
Coba manfaatkan teknologi ini sebagai pengingat untuk gerak dan memantau progres Kamu!
Tips Praktis:
Install aplikasi pedometer untuk mengukur jumlah langkah setiap hari.
Gunakan aplikasi yang punya reminder gerak atau latihan ringan.
Pakai jam tangan pintar yang bisa monitor aktivitas dan kesehatan.
BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Kecemasan Sosial di Zaman Digital dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Mengenal Quarter-Life Crisis dan Cara Ampuh Menghadapinya