Tidur berkualitas jadi fokus utama tahun ini.
Tren terbaru adalah analisis pola tidur yang lebih personal.
Mulai dari aplikasi yang bisa “mengukur” kadar stres sebelum tidur sampai teknologi lampu pintar yang otomatis bikin suasana kamar lebih rileks.
Jadi, kalau insomnia sering jadi masalah, teknologi ini bisa bantu banget.
BACA JUGA:7 Tips Ampuh Membuat Lantai Beton atau Acian Berkilau, Tampilan Mempesona!
BACA JUGA:Jangan Keliru, Ini Tanda Seseorang Memiliki Pola Pikir yang Dewasa, Umur Bukan Tolak Ukur!
7. Self Care Minimalis, Simple Tapi Efektif
Nggak semua orang punya waktu buat perawatan kesehatan yang ribet.
Makanya, self-care minimalis lagi jadi tren.
Contohnya, metode pernapasan 5 menit buat hilangin stres atau skincare dengan bahan alami yang cuma pakai 2 langkah.
Simple, hemat waktu, tapi tetap bikin tubuh dan pikiran lebih fresh.
8. Tren "Digital Detox" Momen Tanpa Gadget
Kesehatan juga berarti tahu kapan harus “log off.”
Tahun 2025, banyak orang mulai sadar pentingnya digital detox.
Tren ini ngajarin kamu buat nikmatin waktu tanpa gadget, misalnya dengan staycation ke tempat tanpa sinyal atau ikutan kelas seni offline.
Dengan begitu, otak kamu bisa istirahat dari kebisingan dunia digital.