Mindfulness Bukan Tentang Kesempurnaan
Ingat, mindfulness itu proses, bukan tujuan akhir. Kamu nggak perlu memaksakan diri buat selalu fokus atau tenang.
Kalau ada hari-hari di mana pikiranmu tetap kacau, itu wajar. Nikmati prosesnya dan terus coba.
BACA JUGA:Dua Spesialis Ninja Sawit Ditangkap Polres Kaur! Satu Ton Sawit Jadi Barang Bukti
Kedamaian Itu Ada di Dalam Dirii
Kedamaian bukan sesuatu yang harus dicari di luar sana. Kadang, kita cuma perlu berhenti sejenak, menarik napas, dan menyadari bahwa kedamaian itu sudah ada di dalam diri kita.
Dengan mindfulness, Kamu bisa belajar untuk menemukan dan menjaga kedamaian itu, meskipun hidup terasa sibuk.