Waspada! Jangan Lakukan 10 Kebiasaan Ini Karena Dapat Merusak Otak

BACA JUGA:Resep Otak-Otak Ala Chef Devina Hermawan: Sajian Nikmat untuk Ide Jualan Kuliner

Gula berlebih dapat menyebabkan peradangan kronis dan memengaruhi kemampuan otak untuk memproses informasi.

Selain itu, gula dapat menghambat pembentukan koneksi saraf baru.

Ini yang penting untuk pembelajaran dan memori.

3. Malas Bergerak

Gaya hidup kurang aktivitas fisik dapat memperlambat aliran darah ke otak.

Dan yang pada akhirnya mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan.

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memperbaiki fungsi otak.

BACA JUGA:Penyebab Kematian Warga Desa Sidodadi Mukomuko, Diduga Akibat Kelelahan

BACA JUGA:Sering Merasa Stres? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Kebiasaan Multitasking Berlebihan

Di era digital, multitasking sering dianggap sebagai cara efektif untuk menyelesaikan banyak pekerjaan.

Namun, kebiasaan ini dapat membuat otak menjadi stres dan kehilangan fokus.

Multitasking berlebihan juga mengurangi kemampuan otak untuk memproses informasi dengan baik.

Sehingga dapat meningkatkan risiko gangguan memori.

5. Paparan Berlebihan Terhadap Layar Gadget