Terlalu lama menggunakan gadget, seperti ponsel, tablet, atau komputer, dapat menyebabkan kelelahan otak.
BACA JUGA:Program Makan Bergizi Gratis di Bengkulu Tertunda, Plt Gubernur Janji Percepat Realisasi
Paparan sinar biru dari layar juga dapat mengganggu siklus tidur dan menyebabkan masalah konsentrasi.
Selain itu, penggunaan gadget secara berlebihan akan mengurangi interaksi sosial yang penting untuk kesehatan emosional dan otak.
6. Merokok
Merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga otak.
Nikotin dan zat kimia lainnya dalam rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang mengurangi aliran darah ke otak.
Kebiasaan ini juga meningkatkan risiko stroke dan penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:Minim Fasilitas, Wisata Pantai Pasar Bawah Jadi Sorotan Pengunjung
BACA JUGA:7 Ciri High Value Man Palsu, Ini Soal Karakter bukan Pencitraan
7. Mengabaikan Sarapan
Sarapan adalah waktu penting untuk mengisi kembali energi yang dibutuhkan otak setelah semalaman beristirahat.
Melewatkan sarapan dapat membuat kadar gula darah rendah.
Sehingga mengurangi fungsi otak, termasuk daya ingat dan konsentrasi.
8. Mengisolasi Diri