Kurangnya interaksi sosial dapat menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko depresi.
Berinteraksi dengan orang lain merangsang otak untuk berpikir, berbicara, dan memproses informasi.
BACA JUGA:Menjaga Fungsi Otak: 6 Games Menarik dan Cocok dalam Melatih Kemampuan Otak Lansia
BACA JUGA:6 Cara Mengasah Otak agar Lebih Cerdas dan Tidak Mudah Lupa
Ini yang membantu menjaga fungsi otak tetap optimal.
9. Terlalu Banyak Stres
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kerusakan pada hippocampus.
Yaitu bagian otak yang penting untuk memori dan pembelajaran.
Selain itu, stres kronis juga dapat meningkatkan hormon kortisol yang merusak koneksi saraf.
10. Konsumsi Alkohol Berlebih
Alkohol dalam jumlah besar dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu komunikasi antar neuron.
BACA JUGA:8 Tips Glow Up yang Realistis Bukan Cuma untuk Penampilan, Tapi Juga Kesehatan Mental dan Finansial!
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Petai untuk Kesehatan Mental, Meningkatkan Mood dan Redakan Stres!
Konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan fungsi kognitif.
Termasuk meningkatkan risiko gangguan otak seperti demensia.
Kesimpulan