Tetapi juga membantu tubuh melepaskan endorfin, yang dapat membuat merasa lebih bahagia dan penuh energi.
5. Buat Daftar Prioritas
Sebelum memulai pekerjaan, buat daftar tugas yang ingin Anda selesaikan hari itu.
Dengan memiliki daftar prioritas, Anda bisa fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.
Serta dapat mengurangi stres, dan merasa lebih produktif.
Memeriksa tugas yang selesai dari daftar akan memberikan rasa pencapaian yang memotivasi Anda untuk terus maju.
BACA JUGA:Ameliorasi Lahan Rawa Pasang Surut: Solusi untuk Meningkatkan Produktivitas Pertanian
BACA JUGA:Refleksi dan Pelajaran: Dampak Hidup yang Jauh dari Al-Qur'an
6. Berikan Senyuman atau Sapaan kepada Orang Lain
Senyuman adalah kebiasaan sederhana yang memiliki dampak besar.
Senyuman tidak hanya memperbaiki suasana hati Anda tetapi juga orang-orang di sekitar Anda.
Memberikan sapaan hangat kepada rekan kerja, keluarga, bahkan orang asing dapat menciptakan suasana positif yang menyebar di lingkungan.
7. Luangkan Waktu untuk Berhenti Sejenak
Di tengah kesibukan, ambil beberapa menit untuk berhenti, bernapas dalam-dalam, dan merenung.
Kebiasaan ini membantu Anda mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan membawa ketenangan dalam pikiran.
Bahkan jeda sejenak dapat membantu Anda melihat masalah dengan perspektif baru.