BACA JUGA:Pemkot Canangkan Kelurahan Bebas Sampah, Lomba dan Hadiah Menanti
BACA JUGA:6 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Lebih Hebat dari Mayoritas Orang, Siap-Siap Tampil Beda!
Mulailah dengan gerakan-gerakan sederhana ini dan tingkatkan intensitasnya seiring dengan bertambahnya kekuatan dan fleksibilitas tubuh Anda.
Pilates adalah latihan yang dapat dilakukan oleh siapa saja, bahkan pemula sekalipun, asalkan dilakukan dengan teknik yang benar dan konsisten.