BACA JUGA:Nasi Goreng Anti Gemuk, Tetap Makan Nasi Goreng Enak dari Resep dr Zaidul Akbar
Kesimpulan
Menambah berat badan secara sehat memerlukan pendekatan yang tepat dan konsisten.
Hindari kesalahan umum seperti mengonsumsi makanan tidak sehat, mengabaikan protein, atau tidak berolahraga.
Fokuslah pada pola makan bergizi, latihan kekuatan, tidur yang cukup, dan pemantauan rutin.
Dengan strategi yang benar dan kesabaran, Anda bisa mencapai berat badan ideal secara sehat dan berkelanjutan.