Magnesium memainkan peran penting dalam mencegah kram otot selama puasa, dan dapat ditemukan dalam berbagai makanan yang mudah diakses.
Dengan mengonsumsi kurma, daging merah, alpukat, dan ikan, Anda tidak hanya menjaga asupan magnesium yang cukup, tetapi juga membantu tubuh tetap terhidrasi dan sehat selama bulan Ramadan.
Seiring dengan berjalannya waktu, kebiasaan makan yang seimbang dan mengandung magnesium ini dapat membantu menjaga kenyamanan tubuh selama berpuasa.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)