Kurma mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Ada berbagai jenis kurma yang populer, seperti kurma Medjool, Ajwa, Deglet Noor, dan Sukkari, yang semuanya manis alami dan tekstur yang unik.
2. Semangka: Segar dan Kaya Cairan
Setelah seharian berpuasa, tubuh memerlukan banyak cairan agar tetap terhidrasi dengan baik.
Semangka menjadi pilihan buah yang sangat populer karena mengandung banyak air.
Dan elektrolit alami yang membantu mengatasi dehidrasi.
Selain itu, semangka juga kaya akan antioksidan seperti likopen, yang baik untuk kesehatan jantung dan melawan radikal bebas dalam tubuh.
Buah ini biasanya disajikan dalam bentuk potongan segar atau dijadikan jus yang menyegarkan untuk berbuka.
BACA JUGA:Konsumsi dengan Tepat! 6 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan Ibu Hamil
BACA JUGA:Buah-Buahan Tinggi Gula yang Aman untuk Dikonsumsi, Tapi Jangan Berlebihan!
3. Melon: Manis dan Menghidrasi
Melon juga termasuk dalam daftar buah yang laris manis selama Ramadan.
Rasanya yang manis, teksturnya yang lembut, dan kandungan airnya yang tinggi membuat melon menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa.
Melon mengandung vitamin C, kalium, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Banyak orang mengombinasikannya dengan es buah atau sup buah agar lebih nikmat.
4. Pisang: Sumber Energi yang Praktis