3. Menjaga Pola Makan Seimbang
Kebiasaan makan sembarangan yang terbentuk sejak muda sering terbawa hingga usia 40.
Memperbaikinya kini terasa berat, tetapi dampaknya luar biasa.
Mengurangi gula, memperbanyak sayur dan protein, serta minum cukup air akan sangat membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah penyakit kronis seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Menghadapi Pasangan Egois Tanpa Membuat Hubungan Renggang: Seni Menyikapi dengan Bijak
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Alami, Cantik Luar Dalam Tanpa Bahan Kimia
4. Mulai Investasi dan Rencana Keuangan Jangka Panjang
Meski sudah bekerja belasan tahun, banyak orang belum disiplin dalam merencanakan keuangan masa depan.
Membangun dana darurat, investasi, dan asuransi kesehatan memang terasa menantang, tetapi akan sangat membantu saat pensiun tiba.
Mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini memang tidak mudah, apalagi jika belum dimulai sejak muda.
BACA JUGA:Seperti Pedang Bermata Dua, Ini Dampak Pemberian Gadget pada Anak
BACA JUGA:Olahraga di Usia Muda, Investasi Sehat untuk Masa Tua Berkualitas
Tapi ingat, usia bukan penghalang untuk memulai perubahan positif. Lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali.
Karena di usia 40, keputusan kecil hari ini bisa jadi penentu kualitas hidup Anda 20–30 tahun ke depan.