Bumil Wajib Tahu! Durasi Aman Jalan Pagi Berdasarkan Trimester, Jangan Sampai Salah!
Bumil Wajib Tahu! Durasi Aman Jalan Pagi Berdasarkan Trimester, Jangan Sampai Salah!--freepik.com
BACA JUGA:iPhone Terbaik untuk Produktivitas di Tahun 2025, Rekomendasi untuk Profesional Muda
- Meningkatkan energi
Aktivitas ringan di pagi hari dapat membuat tubuh lebih segar sepanjang hari.
- Meningkatkan kualitas tidur
Berolahraga secara teratur membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak.
Kesimpulan
Jalan pagi merupakan olahraga sederhana namun sangat bermanfaat untuk ibu hamil.
Dengan menyesuaikan durasi dan intensitas berdasarkan trimester, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tanpa membahayakan diri atau janin.
Ingat, selalu konsultasikan aktivitas fisik apa pun dengan dokter kandungan untuk memastikan keselamatan.
Dengan mengikuti panduan di atas, ibu hamil dapat menikmati kehamilan yang sehat dan penuh energi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
