Cara Sehat: Kandungan Makanan untuk Menambah Berat Badan Janin

RAKYATBENGKULU.COM - Selama kehamilan, pertumbuhan dan perkembangan janin sangat bergantung pada asupan nutrisi ibu. 

Salah satu perhatian utama ibu hamil adalah memastikan berat badan janin bertambah dengan optimal sesuai usia kehamilan. 

Jika berat janin kurang dari yang seharusnya, dokter mungkin akan menyarankan ibu untuk meningkatkan asupan makanan bergizi.

Berikut beberapa kandungan makanan yang bisa membantu menambah berat badan janin secara sehat.

1. Protein – Membangun Jaringan Tubuh Janin

Protein adalah nutrisi utama untuk membangun jaringan tubuh janin, termasuk otot, organ, dan sel-sel tubuh lainnya. 

BACA JUGA:2.310 Anggota KPPS Dilantik di Bengkulu Selatan, Siap Gelar PSU pada April 2025

BACA JUGA:Arus Mudik Lebaran, Kendaraan di Tol Bengkulu-Taba Penanjung Melonjak 25,42 Persen

Asupan protein yang cukup akan membantu janin tumbuh dengan baik dan meningkatkan berat badannya.

2. Karbohidrat – Sumber Energi untuk Pertumbuhan

Karbohidrat memberikan energi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin untuk mendukung pertumbuhan yang optimal. 

Pilih karbohidrat kompleks yang kaya serat dan nutrisi agar gula darah tetap stabil.

3. Lemak Sehat – Mendukung Perkembangan Otak dan Berat Badan Janin

Lemak sehat, terutama asam lemak omega-3, sangat penting untuk perkembangan otak dan menambah berat badan janin.

Sumber: