Tips Detox dan Pola Makan Sehat Pasca Lebaran, Kembali Bugar!

BACA JUGA:Jangan Khawatir, Ini 7 Cara Mencegah Berat Badan Naik Selama Lebaran

- Gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dalam memasak.

- Perbanyak konsumsi makanan fermentasi seperti yogurt dan kimchi untuk menjaga kesehatan usus.

6. Rutin Berolahraga

Selain pola makan, olahraga juga penting untuk membantu membakar kalori berlebih dan mempercepat proses detoksifikasi tubuh.

Pilihan olahraga ringan:

- Lakukan olahraga jalan kaki selama 30 menit setiap harinya.

- Yoga atau stretching untuk membantu melancarkan peredaran darah.

BACA JUGA:Bisa Dicegah! Cara Efektif Agar Anak Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

BACA JUGA:Eau de Parfum vs. Eau de Toilette: Mana yang Lebih Tahan Lama untuk Lebaran?

- Latihan kekuatan ringan seperti squat atau push-up untuk meningkatkan metabolisme.

Kesimpulan

Setelah menikmati berbagai hidangan Lebaran, penting untuk kembali ke pola makan sehat dan melakukan detox agar tubuh tetap bugar.

Dengan memperbanyak konsumsi air putih, sayur, serta rutin berolahraga, tubuh akan kembali sehat dan berenergi.

Mulailah perubahan kecil hari ini dan jadikan pola hidup sehat sebagai kebiasaan agar tetap fit sepanjang tahun!

Sumber: